國產酪梨大作戰 🥑🥑🥑
謝謝 La Vie 雜誌的採訪,分享了會用國產酪梨做的菜色 😎
台灣國產酪梨外型光滑、跟表面皺皺的進口品種不同,外型也較為大顆。6月中產季開始,因運送路程短,吃起來味道比較清新、新鮮;讓大家有點困擾的,是無法抓準食用的時間,我自己則會用顏色判斷:當酪梨開始轉顏色的一到兩天,就可以吃了,如果放到表面變黑開始出現皺紋,這時候風味就開始下降。
➤ 葡萄柚酪梨乳酪沙拉
➤ 香辣油酪梨魔鬼蛋
➤ 酪梨開放三明治/酸麵包
➤ 和風酪梨豆腐沙拉
➤ 還有酪梨牛奶要加什麼呀?!
酪梨本身可以配熱、配辣的食物,但不要把它加熱,烤過之後並不是那麼討喜,我曾經在RAW X The Bridge 廊橋的餐會,吃到其中一道以辣味調味的牛排,旁邊配上刀工精美的酪梨,味道非常和諧。所以吃辣的食物像是麻辣鍋等等,配上冰過的酪梨涼拌豆腐,對於舌頭的鎮定是很平衡的,也是一種不錯的風味表現。另外搭配肉類,會建議白肉較好,像是雞肉、蝦子等。
酪梨的保存上,因為熟了之後就不回頭,如果想要在成熟後還能完好保存,可以削皮切塊放到冷凍庫,之後再分批拿出來打成酪梨牛奶、果昔等等。所以一顆酪梨要怎麼分配吃法呢?或許可以先用新鮮的酪梨做一盤沙拉,剩下的酪梨切塊保存汁後再打成果汁或牛奶。
好像一直都哈哈哈在笑然後還被忠實寫入報導、請大家不吝點進來看看 😆
https://www.wowlavie.com/article/ae2101040
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牛奶果 成熟 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
初夏時節,氣溫暖和且日照充足,果樹上一顆顆渾圓飽滿的紫色水果,美豔登場!乍看以為是百香果,但就近觀察,它個頭又與蘋果相當。原來是原產於熱帶美洲和西印度群島的「牛奶果」,又名金星果,屬於山欖科多年生喬木,學名為Chrysophyllum cainito 。以橫切面切開後,可見星狀的白色果肉,從果心向外放射,猶如星星閃耀的璀璨光芒。因此,也就贏得了「金星果」或「星蘋果」的美名了。又因其切開葉片、果實、枝條,都會釋放出如牛奶一般的白色乳汁,所以才有了「牛奶果」的稱號
其外皮和果肉皆柔滑細緻,與黃金果相似,在靠近種子的部位有一層膠質,口感猶如蒟蒻般,仔細品嚐會感受到略帶甘蔗、樹葡萄、山竹等果香風味。待果實成熟後切成兩半,以湯匙食用,果肉成米黃或紫白色,口感近似「鳳梨釋迦」,香甜可口略帶奶香,其甜度可達14度以上。當中更含有豐富的花青素、水溶性纖維與鐵質等元素,是老少咸宜補充營養素的美味果物。以下就與你分享「5個牛奶果的好處」,一起來見識這個稀有水果對於人體保健的厲害之處吧!
❶腸道保健好順暢
具豐富的水溶性纖維,可延緩胃中食物排空、有助於維持消化道正常機能,使腸道穢物變柔軟,以利順暢排出
❷調節平衡內分泌
產婦亦能安心食用,不但能補充身所需營養,還能調節內分泌並能促進乳汁分泌,有助提高產婦乳汁的數量與質量
❸免疫提升助代謝
當中具有含人體所需的糖分、碳水化合物、氨基酸,食用之後可以加快組織細胞的代謝和再生,能提高身體免疫力
❹氧護青春增防禦
內含多元抗氧化營養素,像是沒食子酸、花青素 、兒茶素等,有助保護心血管以及減慢身體老化,以預防慢性疾病找上門
❺鐵磷養血氣色佳
當中微量元素鐵和磷含量高,這些物質能增強人體造血幹細胞的活性,並加快血紅蛋白合成,才能讓人體保持氣血充盈狀態,經常食用則能預防緩解貧血症狀
#牛奶果停看聽
⚠️單顆熱量介於100~150大卡,每日攝取量以一顆以內為宜。糖友則建議每次以半顆為限;適合作為餐與餐之間的小食 ,儘量與正餐相隔1小時,以保持血糖平穩
#凱鈞話重點
#5個牛奶果的好處
牛奶果 成熟 在 Facebook 的最佳解答
職業傷害時間
在外面跑了一整週,終於有時間坐下來好好做測試了。
斑比哈密瓜
Brix 果臍約13 底部11 brix比一般瓜低,但在風味表現上有brix15以上的感受,特色是外表可愛,像斑比一樣的零星紋路,香味偏清淡而非飽和香氣。
芒果鳳梨
被號稱未來台灣鳳梨的希望,目前種植面積少,但冠芽小可食部位比例高,頭尾brix差距低,與金鑽典型有3左右的差距不同。
測試出的brix約16,但風味表現上有如brix20左右的金鑽,果肉較緊實,酸味較金鑽強。
個人認為比金鑽好吃。
牛奶果-紫霸
目前已經逐漸被扁16等其他品種淘汰的舊品種,會被淘汰當然有他的缺點在,未足夠成熟時果肉有澀味,成熟後果肉過於軟爛易壓傷,以目前傳統物流難以運送,宅配更容易出現耗損,導致推廣不易。
牛奶果-紫玉
對比紫霸應該是相對新的品種,有的人也說紅玉甜度高風味好,果肉深紫色的部位多。
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